這篇原本是寫在文章之內的,但為了方便大家查找就分拆出來了。
大家在高原地帶,去高海拔地方或是入藏前,下面幾件事也要留意一下。
空氣稀薄
高原地帶空氣含氧量低,不能大蹦大叫以免引發高原反應;做劇烈運動時亦要記得留意身體狀況,小黑說過有人在拉薩剛落機大叫了一聲就倒下了被原機就送回去。而我自己也在一段路中間邊踩單車睡著了,這也是高反的一種。
好好保暖
一般入藏頭幾天都不洗澡;因為洗澡會快速帶走體溫。如果著涼的話,在高原上感冒引發肺水腫會死人的!其實藏地風高物燥;不洗一兩天也沒甚麼感覺,安全起見,忍受一下吧。
紫外線超強
這個高度的紫外線比平常高幾倍,對比一下我在格爾木和唐古拉山的照片就很清楚了。如果不想曬成碳的話,穿防紫外線的衣物和塗防曬是最基本的,穿了衣服的地方也要塗!
注意以上幾項就可以開心上路了,其他的在往後的文章再補充。